主题：这个数据备份的TimerTick能暂停吗？

 你这个备份代码，不应该写在timertick事件。单独写在一个按钮不行？

 如果确实要写在timertick事件，那么间隔，应该调成 60秒 甚至更大。

timertick事件，每个周期都会执行一次。也就是说，你的代码会被重复执行。

你加入msgbox(date.now)就知道了。

可以。如果想暂停，可以这样处理

Dim sdt As Date = Date.Now
While Date.Now < sdt.AddSeconds(10)
    Application.DoEvents
End While

msgbox("10秒后执行")

然后，那个红色代码，可以改成一个vars变量的值

'vars("暂停") = true

'vars("暂停") = false

While vars("暂停") = true
    Application.DoEvents
End While